Dno miednicy w ciąży i po porodzie – jak wspierać
ciało, by czuć się lepiej
Ten webinar to praktyczny przewodnik dla kobiet w ciąży
i w okresie po porodzie.
Dowiesz się, jak zmienia się ciało w tym wyjątkowym czasie i jak
poprzez proste działania możesz wspierać swoje dno miednicy, brzuch
i kręgosłup,
aby czuć się dobrze, szybciej wracać do formy i zapobiegać
dolegliwościom takim jak nietrzymanie moczu.
To spotkanie pełne merytoryki, ale też spokoju i zrozumienia dla
kobiecego ciała.
Czego dowiesz się podczas webinaru?
- poznasz najważniejsze zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży
i po porodzie,
- dowiesz się, jak bezpiecznie wspierać swoje dno miednicy w tym
okresie,
- zrozumiesz, czym jest fizjologiczne, a czym nieprawidłowe
napięcie mięśni dna miednicy,
- nauczysz się, jak oddech, postawa i codzienne nawyki wpływają
na komfort i regenerację,
- otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zapobiegać nietrzymaniu
moczu i wspierać regenerację po porodzie,
- zyskasz nową perspektywę na ciało — z troską, świadomością i
szacunkiem do procesu, przez który przechodzi.
